Imun tubuh bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tapi, tentunya ada banyak pilihan buah yang enak dan juga mempunyai nilai gizi tinggi. Apa saja buah yang efektif meningkatkan kekebalan dalam tubuh seseorang? Inilah beberapa jawabannya.
-
Apel Princess Noble
Buah untuk imun tubuh yang pertama yaitu apel dari jenis Princess Noble. Princess Noble ini kerap juga dipanggil apel hijau Australia. Ciri khas dari jenis buah yang satu ini terdapat pada warna kulit buahnya yang tetap hijau kekuningan bahkan ketika sudah masak.
Buahnya sendiri berbentuk agak bulat dengan ukuran kecil sampai sedang. Berat rata-rata per-buah biasanya berkisar sekitar 175 g. Buah satu ini juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Mengapa? Karena rasanya yang asam-manis dapat menekan dan meminimalisir rasa mual.
Selain itu, buah satu ini juga mengandung banyak manfaat. Manfaat-manfaat tersebut diantaranya adalah meningkatkan imunitas tubuh sampai membantu mengurangi risiko anak terkena penyakit pernapasan.
Diabetes dapat ditanggulangi dengan menerapkan pola hidup sehat secara rutin dan teratur. Salah satu pola hidup yang dapat Anda lakukan demi mencegah penyakit diabetes adalah dengan memakan sayuran dan buah-buahan, terutama mengonsumsi jambu satu ini.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa jambu yang satu ini diduga dapat mengurangi gejala diabetes secara signifikan. Jambu juga bisa mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh proses peradangan dan oksidasi pada penderita penyakit gula. Tetapi, ingat! Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum melakukannya.
-
Sup Aneka Buah
Ketika berpuasa, hampir semua orang akan memilih minuman segar sebagai hidangan berbuka, sebab tenggorokan terasa kering saat puasa. Anda bisa menjual sup buah segar sebagai menu buka puasa, selain menyegarkan, buah juga dapat menjaga kesehatan tubuh, kuliner ini juga mudah sekali untuk dibuat. Buah yang dipilih bisa bengkoang, semangka, mangga, dan bahkan grass jelly.
-
Tomat Buah
Tomat buah juga menjadi salah satu bahan untuk meningkatkan imun tubuh. Serat makanan yang ada dalam dalam jus tomat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol negatif (LDL). Hal ini akan membuat arteri menjadi bersih serta meningkatkan kesehatan jantung.
Di samping itu, manfaat jus tomat lainnya dapat diperoleh sebab beberapa vitamin B yang ada di dalamnya. Ini bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan jantung serta memperkuat dinding pembuluh darah. Anda merasa lelah setelah seharian beraktivitas? Tenang, minum saja jus tomat.
Jus ini kaya kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Tak hanya itu, ternyata juga dapat memberi energi pada tubuh. Setelah mengkonsumsi minuman ini, Anda akan merasa badan lebih segar serta berenergi.
-
Stroberi Organik
Banyak orang khawatir dengan stroberi yang banyak mengandung pestisida. Jika ingin menanam secara organik, Anda dapat menggunakan sistem penanaman sederhana. Pemanenan tanaman ini biasanya bisa dilakukan setelah berumur 4 hingga 6 bulan. Hal ini tergantung pertumbuhan tumbuhan tersebut.
Untuk cara memanennya amat mudah. Anda cukup memotong buah strawberry yang telah terlihat merah. Dapat dengan menggunakan gunting maupun pisau.
Namun, harus hati-hati. Jangan sampai Anda merusak bagian tumbuhan yang belum tumbuh. Umumnya buah strawberry tak berbuah dengan bersamaan. Pemanenan dilaksanakan pada pagi maupun siang hari. Dilakukan 2 minggu sekali.
Dengan stroberi yang segar dan organik, serta buah-buahan lainnya, Anda akan bisa mendapatkan imun tubuh yang maksimal. Selain itu, jangan lupa konsumsi Rhea Health Tone untuk menambah kebugaran tubuh Anda.